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CyberMoves-Classes von A-Z! Unsere Trainingskonzepte von Rückenfit bis hin zu Pilates-Übungen!
BasicStretching Nutze diese ruhige Viertelstunde um Dein Training abzuschließen. Du wirst merken wie gut es tut, aufgebaute Spannung wieder auszuleiten und gelöst den Trainingsraum zu verlassen. Atmen und Genießen!->15 Min. BauchBeinePo BauchBeinePo, der Klassiker unter den Fitness-Kursen. Mit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen ihren Stoffwechsel und ihre Spannung und unterstützen so eine feste, straffe Figur!->30 Min. BodyVital Diese VirtualClass hilft Dir, Dein Training zu beginnen oder wieder aufzunehmen. Alle Übungen werden sanft eingeführt, die Ausführung steht im Vordergrund, die Belastung bleibt moderat. Reaktiviere Deine Muskeln und Gelenke und finde den Einstieg in Dein künftiges Fitnesstraining.->30 Min. Combat Cardio-Training mit Power! Bring Deinen Puls mit knackigen Martial-Moves auf Touren. Punches, Jabs und Kicks lassen Deinem Körper keine Wahl. Er muss arbeiten, schwitzen, kämpfen. Bei aller Anstrengung bringt dieser Kurs viel Spaß und Action!->30 Min. CoreWork „Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult Deine Körper-Mitte. Ob pures Muskeltraining oder Koordinationstraining, immer sind Deine Bauch- und Rücken-Muskeln Hauptziel der Übungen.->30 Min. Dance Zumba goes Dance! Unsere Presenter bringen das Latin-Fever in den Kursraum. Ob basic-moves mit Yoani, latin-fun mit Osmar oder dance-style mit Sabrina: lass los und fühl den Ritmo! Vamos a bailar!>Masterclass (60 Min.), Express-Class (30 Min.) FatAttack Fatburning erfordert, viel Energie zu verbrennen. FatAttack ist der „Burner“ für überschüssige Kalorien. Bringe Deinen Puls gezielt bis in einen anspruchsvollen Bereich. Nutze den ganzen Körper dazu, indem Du große Bewegungen mit viel Energie ausführst.->30 Min.
Pilates Pilates vereint Elemente aus Yoga, Atemübungen und TaiChi. Es stabilisiert die tiefliegende Rumpfund Beckenbodenmuskulatur und arbeitet mit fliessenden, weichen Bewegungen, die sich mit der Atmung zu einem gemeinsamen Rhythmus verbinden. Kraft im Fluss der Bewegung!->30 Min. Pump Dieses Langhanteltraining setzt Deine Muskeln in Brand! Arbeite Dich in die Class hinein, Woche für Woche. Du spürst Deine Grenzen nicht mehr? Mehr Gewicht! Eine saubere Technik, ein gutes Muskelgefühl und viel Leidenschaft! Pump &Burn!->Masterclass (60 Min.), Express-Class (30 Min.) RückenFit Unsere RückenFitCyberClasses dienen der Kräftigung und Stabilisierung Deiner Wirbelsäule, steigern die Beweglichkeit Ihres Rückens und entspannen die Muskulatur. Dabei werden Ihre Muskeln für die Anforderungen des Alltags trainiert und Alltagsüberlastungen ausgeglichen. Geben Sie Ihrem Rücken Bewegung!->30 Min. TotalBodyWorkout CyberMovesTotalBodyWorkout hält, was der Name verspricht! Ein Fitness-Workout für Ihren ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Functional Training, intensiv und wirkungsvoll! Let´s work it out!->30 Min.
