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Das ansteigende Fußbad Mini-Ratgeber
Das ansteigende Fußbad Inhaltsverzeichnis:
Was benötige ich für ein ansteigendes Fußbad?
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Wie mache ich es richtig? Seite 4
Welchen Sinn hat das ansteigende Fußbad?
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Was tun, wenn eine Erkältung im Anmarsch ist?
Seite 6
Wie oft soll ich das ansteigende Fußbad machen?
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Kontraindikationen Seite 8
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Das ansteigende Fußbad Tipp 1
Was benötige ich für ein ansteigendes Fußbad?
einen Behälter (z.B. ein Schafferl, Lavoir), in dem beide Füße flach am Gefäßboden stehend Platz haben.
sehr heißes Wasser (z.B. ein Kessel mit gerade abgekochtem Wasser oder heißes Wasser aus dem Warmwas-
serhahn)
Dauer: ca. 15-20 Min.
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Das ansteigende Fußbad Tipp 2
Wie mache ich es richtig? 1)
Den Behälter mit lauwarmem Wasser bis zu Knöchelhöhe anfüllen.
2)
Füße hineinstellen und akklimatisieren lassen.
3)
Einen Schuss heißen Wassers zugießen, dabei die Füße vorher kurz herausnehmen.
4)
Füße wieder vorsichtig hineinstellen und Temperatur prüfen. Das Wasser soll so warm sein, dass es gerade noch
erträglich ist. 5)
Sobald man sich an die Temperatur gewöhnt hat, wieder heißes Wasser zugießen, bis man es gerade noch aushält.
6)
Dann wieder Zeit geben zum Gewöhnen.
7)
Zugießen-Gewöhnen-Zugießen usw., bis das Wasser ca. 40° bis 42°C hat. Dies erkennt man daran, daß die Füße
dort, wo sie mit dem Wasser in Berührung gekommen sind, krebsrot werden. Die Haut darüber, die trocken an der
Luft bleibt, ist blass.
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Diese Prozedur sollte ca. 15-20 Minuten lang fortgeführt werden.
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Das ansteigende Fußbad Tipp 3
Welchen Sinn hat das ansteigende Fußbad? Die isolierte Erwärmung der Füße fördert über die Fußreflexzonen reflektorisch die Durchblutung in den Organen, vor allem im Brustkorb, Hals und Kopfbereich, aber auch im Unterleib. Daher ist es ausgezeichnet geeignet, eine Erkältung mit Husten, Schnupfen, Nebenhöhlenentzündung wesentlich schneller abklingen zu lassen. Auch alle Organe des Urogenitaltrakts werden durchblutet und energetisch versorgt.
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Das ansteigende Fußbad Tipp 4
Wenn eine Erkältung im Anmarsch ist: Melden sich erste Anzeichen einer Erkältung, kommt diese bei ehestmöglicher Anwendung des ansteigenden Fußbades gar nicht zum Ausbruch. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin bringt dieses Fußbad Qi, also Energie und Wärme von außen in den Körper. Es ist daher für energieschwache, fröstelnde Menschen eine Energiequelle. Heiße Tipps:
Alle Beschwerden des Urogenitaltrakts (gynäkologischer Bereich, Blase, Prostata) sprechen auf das Fußbad wunder-
bar an.
Abends angewandt verhilft es zu schnellerem Einschlafen. (Es ist erwiesen, dass Menschen mit kalten Füßen im Bett
ca. 20 Min. länger brauchen um einzuschlafen.)
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Das ansteigende Fußbad Tipp 5
Wie oft soll ich das ansteigende Fußbad machen? Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung genügt meist ein einziges Mal, um einen Ausbruch zu verhindern. Ist die Erkältung schon voll im Gange, sind mindestens 1-2 Fußbäder pro Tag erforderlich. Bei allen anderen Indikationen: nach Lust und Laune.
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Das ansteigende Fußbad Tipp 6
Kontraindikation: Darf ich es bei Fieber anwenden? NEIN! Bei Fieber ab 38°C ist das ansteigende Fußbad verboten! Schadet es meinen Krampfadern oder meinem Kreislauf? Indem das warme Wasser nur bis zu den Knöcheln reicht, belastet diese Anwendung weder die Venen noch den Kreislauf. Das ansteigende Fußbad macht auch zu zweit, mit Kindern oder Partnern, Spaß!
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