Fit In Den Herbst - Reformhaus Lichius

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Gültig in allen teilnehmenden Reformhäusern im Oktober 2016, solange der Vorrat reicht. Änderungen, Satz- und Druckfehler vorbehalten. Der jeweilige Hersteller haftet für seine Produktanzeige. Adressen teilnehmender Geschäfte auf www.reformhaus.de Fit in den Herbst! Natur-Arznei-Wochen vom 01. bis 31. Oktober 2016 SALUS® MULTI-VITAMIN-ENERGETIKUM Für eine gute Vitaminversorgung! • mit acht wichtigen Vitaminen, vor allem natürlichem Vitamin C aus der Acerolakirsche sowie 800 I.E. Vitamin D3 pro 10 ml • ideal bei Stress, nervlicher und körperlicher Belastung, für starke Abwehrkräfte oder bei erhöhtem Vitamin D3 Bedarf • mit dem Guten aus Früchten und Kräutern aus Bio-Anbau • fruchtig-exotischer Geschmack nach Orange, Aprikose und Maracuja • frei von Konservierungsstoffen, Alkohol, Hefe, Gluten und Laktose 250 ml Tonikum bio statt 14,95 € nur 12,99 € 100 ml = 5,20 € Anzeige Der Herbst ist da Die Blätter verfärben sich in den schönsten Farben. Rot, gelb, orange… Die letzten wärmenden Sonnenstrahlen stehlen sich durch die Bäume. Nicht umsonst wird dieser Monat auch als goldener Oktober bezeichnet. Nun gibt es leckeres Gemüse, wie Kürbis, der zum Beispiel ganz wunderbar in einer köstlich wärmenden Suppe schmeckt. Unser Tipp: Wer vorher den Kürbis entkernt und auskratzt, kann eine gruselige Halloween-Fratze schnitzen und aus den „Resten“ die Suppe kochen! Der Herbst ist außerdem Pilzzeit: Ab in den Wald und zum Verzehr geeignete Pilze sammeln! Dies kann man wunderbar mit einem schönen Herbstspaziergang verbinden, denn die Bewegung an der frischen Luft tut Körper und Seele gut. Wenn es draußen kühler und dunkler wird, genießen wir es, uns wieder mehr in den eigenen vier Wänden aufzu- halten. Dort können wir den Tag mit einem warmen Bad ausklingen lassen und es uns danach mit einer Decke und einem heißen Tee auf dem Sofa gemütlich machen. Unser Tipp: Einfach mal früher ins Bett gehen, denn ausreichender und gesunder Schlaf ist wichtig, damit der Körper leistungsfähig bleibt. Wenn dann doch die Gedanken kreisen, hilft es, sich Block und Stift neben das Bett zu legen, um so Gedanken niederzuschreiben. Vielleicht hält uns aber auch ein zu niedriger Melatonin-Spiegel wach. Dieses Hormon sorgt für einen erholsamen Schlaf. Heilpflanzen, wie beispielsweise die Passionsblume, können zu einem guten Schlaf verhelfen. Fühlt man sich trotz allem über längere Zeit müde und energielos, kann die Einnahme von Ginseng sinnvoll sein. Die Wurzel wird in Asien schon seit tausenden Jahren erfolgreich eingesetzt. ➜ Fotos: Irochka, drubig-photo, Ingo Bartussek, cocone – Fotolia.de Tipps für den Herbst  Regelmäßige Spaziergänge  Mehrmals täglich die Wohnung lüften Ernährung mit ausreichend  Ausgewogene regionalen und saisonalen Obst und Gemüse  Ausreichend trinken, mindestens 1,5 Liter am Tag  Ausreichend Schlaf  Sich Zeit für sich nehmen  Mal wieder ein gutes Buch lesen  Den heimischen Teevorrat aufstocken  Medien-Fasten: Schreiben Sie mal wieder einen Brief an liebe Menschen www.reformhaus.de 3 Viren adé Leider ist die Herbstzeit oft auch Erkältungszeit. Umso wichtiger ist es jetzt, das Immunsystem in Schwung zu bringen und dafür zu sorgen, dass es gar nicht erst zur Schniefnase, Husten und Co. kommt. Zahlreiche Helferlein aus der Natur, wie beispielsweise die BienenApotheke mit Manuka-Honig und Propolis, machen es möglich. Natürlich sollte auch der Darm bei der Immunstärkung im Auge behalten werden, denn dort ist der Großteil des Immunsystems angesiedelt. Ist die Darmflora aus der Balance geraten, zum Beispiel durch eine Antibiotikaeinnahme, sollte diese unbedingt mit entsprechenden Bakterien wieder aufgebaut werden. Nicht nur die Natur stellt sich im Herbst um, auch die Haut braucht nun eventuell eine andere Pflege. Oberstes Gebot: Immer ausreichend trinken, bis zwei Liter am 4 Herbstlich-fruchtiger Salat mit Ziegenkäse Zutaten für 4 Portionen Zubereitung: 2 EL grobkörniger Dijon-Senf • 1 EL Agavendicksaft • 3–4 EL Weißweinessig • 4 EL Walnussöl • Salz und Pfeffer • 400 g Römersalat • 200 g dunkle Weintrauben • 2 große Frühlingszwiebeln • 1 säuerlicher Apfel (200 g) • 100 g Walnüsse • 1 Baguette • 1–2 Ziegenkäserollen (à 200 g) • Senf, Agavendicksaft, Essig und Öl zu einem Dressing verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Salat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke schneiden. Trauben waschen und halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, längs halbieren und in dünne Streifen schneiden. Apfel waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Walnüsse grob hacken. Alle vorbereiteten Zutaten mit dem Dressing mischen. • Das Baguette in Scheiben schneiden. Ziegenkäse in dünne Scheiben schneiden. Das Brot mit dem Käse belegen und unter dem vorgeheizten Backofengrill rösten. Den Salat mit Käsebaguette servieren. www.reformhaus.de Rezept: Dr. Stephanie Kloster Foto: Thomas Schauer Genießer-Tipp Tag sollten es schon sein, um für eine gut durchfeuchtete Haut zu sorgen. Des Weiteren kann durch zusätzliche Pflegeprodukte mit Hyaluronsäure, die auch ein normaler Bestandteil des Bindegewebes ist, die Haut mit mehr Feuchtigkeit, z.B. in Form von Gels, versorgt werden. Unser Tipp: Wer zusätzlich Silizium einnimmt, kann auch für ein strafferes und festeres Bindegewebe sorgen. Übrigens ist Silizium in Form von Kieselsäure nach Sauerstoff das zweithäufigste Element der Erde. Im Reformhaus® sind Sie immer rundherum gut beraten, denn es ist das einzige Fachgeschäft für ganzheitliche Gesundheit. Im Oktober steht, wie der Name der Aktionswochen schon sagt, die Naturarznei im Fokus. Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich von der Heilkraft der Natur durch ausgebildete Reformhaus® Fachberater überzeugen. Tipps bei kalten Füßen: Foto: michaeljung – fotolia.com  Zur Prophylaxe: Wechselbäder  Fußgymnastik: Zehen rollen, mit den Füßen wippen  Dicke Socken anziehen  Fußmassage, z. B. mit dem Igelball oder einer Hautbürste  Wärmflasche auf die Füße legen  Scharfe Lebensmittel wie Chili oder Ingwertee heizen ordentlich ein  Warmes Fußbad, z. B. mit Rosmarin  Tee trinken, z. B. Rosmarin oder Ingwer  Füße vor dem Zubettgehen mit Rizinusöl einreiben Hotel Heidsmühle Verreisen Sie auf eine genussvolle, aktive und faire Art. Wir blicken hinter touristische Kulissen, lernen Menschen kennen und vermitteln die lebendige Kultur und Natur unserer Reiseziele – in Deutschland und weltweit. In kleinen, geführten Gruppen oder individuell reisen wir sozial verträglich und umweltschonend. ONE WORLD ist CSR zertifiziert, unterstützt atmosfair, verpflichtet sich, Menschenrechte im Tourismus zu wahren und unterstützt den Kinderschutzkodex. Geopark Vulkaneifel www.reisenmitsinnen.de www.luxusnatur.de Anzeige 1. Preis: 5 Übernachtungen mit Halbpension im Hotel Heidsmühle für 2 Personen mit geführten GEO-Wanderungen in der Vulkaneifel mit ONE WORLD Reisen mit Sinnen. Im Herzen der Vulkaneifel, fernab von jeder Hektik, befindet sich die Heidsmühle. Die traumhaft gelegene Anlage am Ufer der Kleinen Kyll mit hauseigenem Forellenteich ist vor allem aufgrund ihrer außergewöhnlichen Lage, der frischen Eifeler Küche und der hauseigenen Konditorei weit über die Grenzen der Vulkaneifel bekannt. Inkl. Halbpension und 2 Wanderungen mit geschulten GEO-Rangern zu den Maarseen der Region. Komplette CO2-Kompensation mit atmosfair. Wert ca. 1.000 Euro Bitte hier abtrennen und einsenden. Viel Glück! So geht’s: Zur Gewinnspielteilnahme ergänzen Sie den vorgebenden Satz mit einer der drei angegebenen Antwortmöglichkeiten und senden Sie diesen Coupon an uns zurück, damit wir Sie im Gewinnfall benachrichtigen können. Mit Rücksendung dieses Coupons an die ReformhausMarketing GmbH erteilen Sie uns die erforderliche Einwilligung zur Verwendung Ihrer Daten zu Zwecken der Gewinnspielteilnahme und ggf. zu weitergehenden Werbezwecken durch Ankreuzen des Kästchens. Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren möglich (ausgenommen Mitarbeiter der beteiligten Unternehmen und deren Angehörige). Die Gewinne können nicht umgetauscht oder bar ausgezahlt werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Bei mehreren richtigen Einsendungen entscheidet das Los. Einsendeschluss: 31.10.2016. Es gilt das Datum des Poststempels. TEILNAHME Mitmwainchneenn! und ge 2. – 10. Preis: je 1 Reformhaus®-EinkaufsGutschein im Wert von 50 Euro COUPON Preisfrage: „Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da, … Antwort: er bringt uns Wind, hei hussassa!“ er bringt uns Kürbis, hei hussassa!“ er bringt uns Äpfel, hei hussassa!“ (Die richtige Antwort bitte ankreuzen.) Name, Vorname Straße, Haus-Nr. PLZ, Ort E-Mail Bitte einsenden an: ReformhausMarketing GmbH, Arndtstraße 16, 22085 Hamburg HZ Ich erkläre hiermit meine persönliche Einwilligung in die Erhebung, Verarbeitung und Nutzung meiner o.g. Daten durch die ReformhausMarketing GmbH zum Zweck der Zusendung von Produktinformationen und Werbungwww.reformhaus.de per Post. 5 Einsendeschluss: 31.10.2016. Es gilt das Datum des Poststempels. DARMFLORA PLUS Seit 20 Jahren der tägliche Begleiter für ein abwehrstarkes Immunsystem PANACEO BASIC-DETOX Unterstützen Sie Ihre Entgiftungsfähigkeit! 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