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Timer ćŠ Lap number and time 57aÃ57ij Lap distance ǘǙ 57 øù Stopwatch>b7Ŕ7ÜC  ǰǕij Heart rate >_`aC ǘǙ _`a  &  ÓÔ Avg heart rate ęĚ_`a Calories>ć9C ǡǢć9>ǠÚ,+ǽÉå,+C Distance>øùC DZÎøù Trip >7CƢļľÃŮļľ øù•|ėŘř'Vø ùB 7ìíÇ'• Arrival time>hijC ĂDzhij RR variation>YYĪa C dzǕ'(`^j jǴ• Cycl. Economy>  ǫġđC  ǫġđ>ǠÚ,+gǠpǽÉå,+gp/¹ÿĀ ėÚ,+goǽÉå,+goC•ƨĐ(ÀǵǶǽÉ5 Š  Ƿ¤a"ǧǨ3Ç'• Ascent>»ǸC »Â>FOg 6KC Descent>ſǹC ſÂ>FOg6KC Inclinometer ǣǤĄ„ Ǻ>»ÂgſÂC ǣǤVƧËO"GH3Ç'• Ǻ ǣǤVaǻ"GH'(ÒÃ"ÀƼ ƄV Ĝzí”Ǻ »(Àſ(ĶŕŖ'(ÒÃB"¿Ç'• Altitude>UVC ǘǙ UV Temperature >NJVC NJVǼå„ ŎNJÿ¢”čNJ ûEBǽǾǍâ(½ăÀĮĨĐ ě '½ăÉĔç¥ƕ»bÓ7ƀ3”4(Òùǿ ă3Ç'• F   ÓÔ Cadence>nZbCT ]òó 5 ē'ƗVûE3Ç'•-žp„ Avg Cadence>ęĚnZbC ]òó 5 ē'ƗV ę̕ Speed>ƗVC  ƗV• ZÉbA  BĄû3Ç' • Max speed>uUƗVC I uUƗV• ZÉbA  BĄ û3Ç'• Avg speed>ęĚƗVC  I ęĚƗV• ZÉbA  BĄ û3Ç'• Power >lmCT lm  B™Ƴ ÀęĚ¹ÿĀuv lm Ąû 3Ç'• Pedal. index>ĝŠOĞaCT ĝŠO ƳƼí¾âĚȀlměĜ"¿½ĶB GHìíÇ'• L/R balance>ğĠ5bCT ğÃĠ ĝŠO lmȁ¥BƧ"GHìíÇ'• Zone pointer 8ck_`a„ ŻWï¹ÿĀgÇ½É 5=Bƴ¢”4(ŊÎÉÀ_` aB‚ƒ8NjĐ4ÒÃǏǐ3Ç'• Zone pointer 8ck)*+,-bcd8„ ŻWï Ý4½‚ƒ8Ģn•`^ÎÏÐ ”WïBbcd8bnOğĠ3Ç'• bcd8  DEƯ'(ÕÖÉŘ[\ ĝĢ }æ„"ÅĨĩ ĭ¾ì4• Target zone>‚ƒ8C DEìí½_`a8ÙƳ _`aǧǨ3Ç'•  R  ÓÔ Zone pointer 8ckbA„ ŻWï¹ÿĀgÇ½É 5=Bƴ¢”4(ŊÎÉÀb AB‚ƒ8NjĐ4ÒÃǏǐ3Ç'• Zone pointer 8cknZbC ŻWï¹ÿĀgÇ½É 5=Bƴ¢”4(ŊÎÉÀ‚ƒ nZb8NjĐ4ÒÃǏǐ3Ç'• Zone pointer 8cklmC ŻWï¹ÿĀgÇ½É 5=Bƴ¢”4(ŊÎÉÀ‚ƒ lmNjĐ4ÒÃǏǐ3Ç'• Time in zone>8Nj ijC 8"3½ij Speed>bACT ǘǙ bA•ZÉR2 R)SBĄû3Ç'• Ȃǻƞ RƟ »Á(ǩaÉÀR)Sîï śìH3Ç'• Max speed>uvƗVCT uvƗVZÉR2 R)S  BĄû3Ç'• Average speed >ęĚƗVCT ęĚƗVZÉR2 R)S  BĄû3Ç'• T  Bİı"'• ^"_` ƒ} |ėŘř3”57 WX3Ç'• ƕſBGHìíÇ'k 57a 57I ęĚ_` 57ij 57ǭï 57øù ęĚƗV    Ÿ!J‚}*+ ‚ƒ8DEÐȃ'(ÿ>6CÀbcd8_`97 '(ÒÃB"¿Ç'• ÕÖÉ)*+,-bcd8 ĝĢ ĺ}„"ÅĨĩĭ¾ì4• ' (œ‚ƒ8DE3”4Đĭ”ċÀIȄ78Śă(ÒÃB"¿Ç'• LAP >57C|ė„ŢĀÀLock /Unlock zone>97 g 97 CŢĀÇ'• ċ3_`aĔéç Ƙžp>uv_`a ĺ2ƥC"  3”4(Ã3Ç'•bcd8éBǗ3” 4Ç' "ÀĖƢ)>57CŘř3”ÀÒ 8_`a97 3Ç'• Sport zone3 Locked 70-79>bcd8é ĺçƽĺķ97 3Ç3½CBGHìíÇ'• bcd8ƀě½ŊÎÉÀ 5=BƴÂÇ'•>‚ƒ8 5=[\B ŊÎ ÍC bcd8ƶQ'(É|ėŘ ŌVśř33Ç'f Sport zone3 Unlocked>bcd8éƶQ3Ç3½CBGHìíÇ'• LW#2!\ »ǜ<='(Éŗ)> 7CŘśř33Ç'•Iǜ<='(É÷|ôö>ŠCŘ śř33Ç'• ŘŌVśř33”ÀIJȅ v¿ì:;ź3Ç'• >}ƒA~²AÕ!œÖÈ 7 5IÝâ(ÉÀĖõRo.>5CŘř3Ç'• ?@AB ĐÂÀƼ Řř3”ċ7 5B]^ƆÝ¿Ç'•Ç½6‘5CŘśř33ÀSettings>DECŢĀÇ'• Settings>DECFGH'(ÉÀĖõRo.>5CŘśř33Ç'• DEF"ÉÀ  WXIJÐȃF DEĪµ(ÒÃB"¿Ç'• F NjȆÉ • !ÿ¢”ƨĐÂÇ'• ÕÖÉDE ĝĢ Ĺ}„"ÅĨĩĭ¾ì4• Prev. phase >œē 6‘)*+,- )-*.-,/01- 2¡6‘ "6‘<Ý¿ %&3½Ã¿GHìíÇ'•„ • Keylock>…97 Cf Řȇ¢”ř'ÒÃȈȉ½ăÀŘ97 g 97 3Ç'• • Autoscr.>]^b 9OCf ]^b 9O[\ g6ŢŶ3Ç'•Ţʼn¾ŊÎÉÀ I:;B]^Ɔb 9O3Ç'• • TZ Alarm>.€ 5=Cf ‚ƒ8 5=g6DE3Ç'•  r  • Change zone>8Īµ(Cf ‚ƒ8ŞÂljµÇ'•>Ȋa ‚ƒ8DE3½ŊÎGH ìíÇ'•ȋ3)*+,- )-*.-,/01- 2¡6‘ "6‘<Ý¿%&3½ŊÎÉǗ“ìí ÇÐʼn•„ • HR view>_`aGHCf _`a GH©ªŢŶ3Ç'• • Seek sensor>  ǒǓ'(Cf IîïB°±Ǎâǡµ”3Ç¢½ŊÎÉÀ ô1,-Ė/0ǠÀbAÀnZbT¹ÿĀlmTZĵ3Ç'• JKL $M NO}~ WearLink &uvÝ&,/ • A.Lap>]^57Cf ]^57[\À63Ç'• • Arr. time>hijCf hijg63Ç'• DEĪµ½›À  É@AźÂÇ'• T  Bİı"'• AG!6Jg×*+ S.|)>ILjCŘř3”À WXIJ3Ç'• IJ@A"ÉŦŢŶ'(ÒÃB"¿Ç'f • Continue>Ǖâ(Ck WXǕâÇ'• • Exit>ILjCkƏƐ3Ç'• • Summary> Ck[\ ĤĥGH3Ç'• • Settings>DECkI’“3½DEĪī3Ç'•>IĪī"¿Đ4ÀƤ µň:; 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File > Exercise log > Basic > OK >6NO ƃ 9 ƃ œ¶ ƃ |ėCŢĀÇ'• œ¶Ĥĥ:;"÷|ôö>ŠCŘř3ÀSport zones>bcd8CĤĥĨĩ3Ç'• ZƖ”ÍÿÄ &R  |ėŘř3Àŗ)> 7CǽÉ÷|ôö>ŠCŘ’¢”b 9O3Àťbcd8 "3½ijĨĩ3Ç'• 7 ǫÉ56"GHìíÇ'• ŮƢåė>ź(CŘř3”Sport zones>bcd8CĤĥ:;źÂÇ'• ¼ ¯è!2 File > Exercise log > Phases >6NO ƃ 9 ƃ 6‘6‘bcd8CĤĥ:;"À÷|ôö>ŠCŘř3”Phases>6‘ 7CǽÉ÷|ôö>ŠCŘ ř3”6‘<ǧǨ3Ç'• Phase name >6‘<ƙC b7= ǘǙ 6‘< ǰǕij Heart rate >_`aC_`aŮ)ýÀuv_`a Ƨ>oYƧCÇ½É _`aÔĊ>oYYƧC GH©ªĶŀŢĀÇ'• uv_`a ęĚ_`a & ZƖ”ÍÿÄ  ##HR / #####HR / HR##. >ȣƒoY g ćoY g oY ȹC6‘< uĻÃƏƐi _`a ȹ• >_`aC_`aŮ)ýÀuv_`a Ƨ>oYƧCǽÉ_ `aÔĊ>oYYƧC GH©ªĶŀŢĀÇ'• éê ë©ì 6‘< i _`aBƏƐi _`aǧǑ”²4Ŋ ÎÉÀ  B_`a ȹGH3Ç'•>ƏƐ i _`aȺi _`aC m…6‘< jÉÀ   Éȣƒ3½_`a GH3Ç'• Z> ë©ì 6‘< i _`aBƏƐi _`aǧǑ”² 4ŊÎÉÀ  B_`a ȹGH3Ç'•> ƏƐi _`aȺi _`aC ć6‘< jÉÀ  Éć3½_`a GH3Ç'• ë©#íì ƏƐiϐi _`aBǬĆ¾¢½ŊÎÉÀ   É_`a ȹƞȻƟÃGH3Ç'• Speed>ƗVC uvƗV ęĚƗV Distance>øùC b7øù ǘǙ 6‘<" øù #####T uvnZb ǘǙ 6‘<" ęĚnZb Power >lmC uvlm ǘǙ 6‘<" ęĚlm ŮƢåė>ź(Cř3”ÀPhases>6‘ Exercise log > Basic > Laps >6NO ƃ 9 ƃ œ¶ ƃ 57CŢŶ3Ç'• 6‘<Ĥĥ:;"ÉÀ÷|ôö>ŠCŘř3”57ĤĥĨĩ3Ç'• F@57B ZƖ”ÍÿÄ &r  ȼaŷŸìí”4(ŊÎÀ57BGHìíÇ'• Number of recorded laps/automatic laps >WX57g]^57 a C ]^57ĤĥÃ57Ĥĥ„ ęĚ57g]^57ij ‹b 57g]^57 aÃż ij u› 57ÉÀ57 I"uċŜ4&ȴBě½Ã3”ċÀ‹b 57Ã3”GH'(ÒÃÉ"¿Ç Ðʼn•  ‹Ȯƒ3”4”ÀƼÄ3”ċu› 57āͽ4ŊÎÉÀu› 5 |ėŘř3Ç'•>S.|)>ILjCŘÉřìĐ4"ĭ¾ì4•C ŠO3½›WXILj'(Ò ÃB"¿Ç'• 57ĤĥÉ|ėŘř3”Ĩĩ'(ÒÃB"¿Ç'• ŗ)> 7CǽÉ÷|ôö>ŠCŘř3”Àȼa 57 ĤĥǧǨ'(ÒÃB"¿Ç'• 57Ĥĥǥ†Ĩĩ'(ÉÀ6NO)*+,- )-*.-,/01- 2¡6‘ òð3À¥ ¦3Ç'• Time>ijC b7ij 57ij Heart rate >_`aC_`aŮ)ýÀuv_`a Ƨ>oYƧCÇ½É _`aÔĊ>oYYƧC GH©ªĶŀŢĀÇ'• uv_`a ęĚ_`a 57 ƏƐi ęĚ_`a Speed km/h>ƗV ǠpgØC ęĚƗV uƏ57 ƗV ƗVŞÂljµ(ÉĖõRo.>5CŘśř33Ç'• Distance>øùC 57øù #####T uv 57 ęĚnZb &€ ZƖ”ÍÿÄ  Power >lmCT 57 ęĚlm 57 ǫAlm Pedaling index >ĝŠOĞaC ęĚ ƥ Cycling efficiency >  Ƿ¤C  Ƿ¤ÃÉÀ]òóœńÇÐ(½ă lm¯Mì í½ǫêOȑȲȳ "'•  Ƿ¤ÉÀ_`aBĔçç Ƙžpg¥ƕ»ÀBĔ¥ƕ»Ǖ4½›ĄûìíÇ'•  I_`aBĔçç Ƙžpg¥ƕſſB¢½ŊÎÉÀ_`aB Ĕçç Ƙžpg¥ȸµ(Ç"  Ƿ¤ Ąû'( ÉIJì íÇ'•  Ƿ¤ dž»ÉÀl6Ŕbǫġđ dž »Ǐǐ3Ç'• Incline>ǣǤC ǣǤ>ƥC ǣǤ>VC Altitude>UVC »Ǹ UV Altitude>ƒUC ſǹ UV Temperature >NJVC 57ĤĥGH:;ź(ÉŮƢåė>ź(CŘř3Ç'• T  Bİı"'• @«!?! File > Weekly >6NO ƃ K CŢŶ3Ç'• ZƖ”ÍÿÄ &‹  Weekly>K C "ÉÀȰÇ" Ĕæȕj LMZĨĩ'(ÒÃB"¿Ç'• ŅǭĠ >This weekȰȕCÉÀȰȕ  BGHìí”4Ç'• łÃݜ "ÉÀż ȕ Ⱦ"'• ŗ)> 7CǽÉ÷|ôö>ŠCŘ’¢”GHìí”4(ȕb 9O 3Ç'•ſǩ"ÉLMijĨĩ'(ÒÃB"¿Ç'• |ėŘř3”ȕŚE3Àć9ÀøùÀijĨĩ3Ç'• ż ȕ bcd8Ĩĩ'(É÷|ôö>ŠCŘř3Ç'• ť8"ȿÅ3½ijĨĩ'(É|ėŘř3Àŗ)> 7CǽÉ÷|ôö>ŠCŘ ’¢”bcd8b 9O3Ç'• ïð File > Totals>6NO ƃ LMCŢŶ3Ç'• Totals>LMCÉu› 73”ƕɀ LMĤĥB'Ǒ”ŷŸìí”4Ç'• LM 6NOɁɂ ČũŅē Z6NO’“"¿Ç'•  WXBƏƐ'(Ã]^Ɔ B ī#ìíÇ'• ŗ)> 7CǽÉ÷|ôö>ŠCŘ’¢”Ŧ ĤĥŢĀÇ'k • Bike 1 distance>]òóĔøùC]òóĔ" LMøùk 7"¿Ç'„ • Bike 2 distance>]òó}øùC • Bike 3 distance>]òóéøùC • GPS distance>R)SøùC • Total distance>LMøùC LMøùŬ  7"¿Ç'„ • Total duration >LMijC • Total calories>LMć9C • Total exerc. count >LMēaC • Total ascent>LM»ÂC • Total odometer >LMAFC LMøùŬ  7"¿ÇÐʼn„ • Reset totals>LM  7C F ZƖ”ÍÿÄ  LM  7'(É File > Totals > Reset totals>6NO ƃ LM ƃ LM  7CŢĀÇ'• F IĶŀ 73½4 ŢŶ3À|ėŘ"ŚE3Ç'•  7'(ÉYes>É4C ŢŶ3Ç'• ñò—ˆXYÙó,ôõ*+ö,Ù¦-á÷øâNo>44µCŢĀÀReset> 7C FźÂÇ'• ¯ù1#ñò File > Delete > Exercise >6NO ƃ PQ ƃ CŢĀÇ'• Delete >PQC"ÉÀłÃÝȃÝÀǽÉ'Ǒ”ŅɃPQ'(ÒÃB"¿Ç'• ŗ)> 7CǽÉ÷|ôö>ŠCŘ’¢”ĤĥŢĀÇ'f • Exercise >Cf PQ3½4łÃÝŢĀÇ'• • All exerc. >'Ǒ” Cf 'Ǒ” PQ3Ç'• • Totals>LMCf  łÃÝȃÝÀǽÉ'Ǒ”ŅɃPQ3Ç'• Yes>É4CŢʼn"ŚE3Ç'• ZƖ”ÍÿÄ F  r ./ )*+,- )-*.-,/01- 2¡6‘ ’¢”ǥ†DEĪµ(ÒÃB"¿Ç'• ÕÖÉ¡6‘ ĬO "ÅĨĩĭ¾ì4• AG!6#st Settings > Exercise >DE ƃ CŢŶ3Ç'• Ư'(ÕÖÉ ! ĝĢ Ĺ}„"ÅĨĩĭ¾ì4• _`./ Settings > Features >DE ƃ [\CŢĀÇ'• ¾9ú Settings > Features > GPS > On DE ƃ [\ ƃ R)S ƃ CŢĀÀR)S[\ –K‹3Ç'• Teach new sensor? >#34  zĜ3Ç'ĶŵCBGHìíÇ'• •   zĜBɄʼn"4(ŊÎÉNo>44µCŢŶ3Ç'• •   zĜBɄʼn"4Đ4ŊÎÉÀ#½Đ DE'( ĝĢ æķ„"ÕÖÅĨĩĭ¾ ì4• lmDEf ûó  ÉUVûE3ÀGH3Ç'• Altitude>ƒUCF"UVĄ DEĪµ Ç'• UVĄÉƣ^ǽÉ]^Ɔ…ɅĊ'(ÒÃB"¿Ç'• ­ü¦ûóKJýþ§G!A*+ Settings > Features > Altitude > Calibrate > set the altitude of current location >DE ƃ [\ ƃ UV ƃ …ɅĊ ƃ ǘǙ UVDE'(CŢĀÇ'• ǘǙļ ™UVBGHìí”4( Ãv¿ĭŹ¢”4(ŊÎÉÀCalibrate to xx? >qqĪī3Ç'ĶŵCB GHìíÇ'• Yes>É4Cf Altitude calibrated to xx >UVBqqĪīìíÇ3½CBGHìíÇ'• No>44µCf Altitude calibration canceled >UV …ɅĊ…Ʌ O3Ç3½CBGHì íÇ'• F DE  ĮĨĐ Ɇăí(ÿÄUV…ɅĊ3Ç'• ɇɈÀļɉɊÀɋɌçɍļľĐƼÀUVBÏĶ¢ ”4(Ŋŋ"UV …ɅĊ3Ç'• äüÿÏûóJýþ§G!A*+â Settings > Features > Altitude > AutoCalib > On / Off >DE ƃ [\ ƃ UV ƃ ]^…ɅĊ ƃ  g 6CŢŶ3Ç'• ]^…ɅĊ’“'(ÒÃ"ÀDE3½UVB iȅ’“ìíÇ' •  O"UV…ɅĊ3À]^…ɅĊ3Ç'• DE3½UVB  i’“ìíÇ'•>]^UV…ɅĊB ŊÎ ÍC ]^…ɅĊ B ŊÎ"  ƣ^"…ɅĊ3½ŊÎÀÒ #34 B]^… ɅĊ UVÃ3”’“ìíÁɍ'• UVČčɎB‚Çȉ(3ĭĪÏ(ÿÀĪī|ė'(ĶɏɐŀíÇ'• UVĪī3½ŊÎAltitude calibrated to xx m/ft >UVBqqpgɑtĪīìíÇ3½CBGHìíÀ…ɅĊBɒɓĐĭƏƐ 3½ÒÃǏǐ3Ç'• ċ3Altitude calibration failed >UV…ɅĊIǫ5B"Ç3½C BGHìí½ŊÎÉÀŌVUV…ɅĊ3Ç'• )*+,- )-*.-,/01- 2¡6‘ "]^…ɅĊ’“'(UVDE'(ÒÃB"¿Ç'• ÕÖÉÀ¡6‘ ĬO"ÅĨĩĭ¾ì4• óğĠġĢ% :; $4?Ü)?Û¥‹Œ i.%y¨n6/ )?Û¥ ‹Œ iģ)%˜4Ĥ&6‰ĥxĦ)*%+,/ =>¥Šéė4QR#ħLĨ:‹Œ *ĩ,YĪī?‰ĥÞ\4÷Ĭ5 yĐĭ4‰ĥ[\'Pî,H,/ ÓĀ#G!A  É2ƵÅÃZWX'(ÿÄZ6ŔODEìí”4Ç' • WX ÉSettings > Features > Rec.rate > 1 / 2 / 5 / 15 / 60 sec >DE ƃ [\ ƃ WX  ƃ Ĕ g } g 2 g Ĕ2 g æçƵC"DE'(ÒÃB"¿Ç'•  ÉÀ_`aÀbAÀnZbÀlm¹ÿĀUVĔÀ}À2ÀĔ2Ç½É æçƵ jǴ"WX'(ÒÃB"¿Ç'• jǴBś4ɔƼWXijBÁÂÀjǴBɕ4ɔƼ_ɖČż ơ ZWX'(ÒÃB"¿Ç'• )*+,- )-*.-,/01- 2¡6‘ ÿ¢”ÕÖĐ¥¦Bɗ\ÃĐÂÇ' • ȋ3ÀjǴBɕ4©B   ¬­ ǡɘBŜĭĐÂÇ'• DE'(ƳÀW X"¿(ijBſǜGHìíÇ'• uĻÉ2ƵjǴ"Z6ŔODEìí”4Ç'• uvWXij I"ǮÂéç¥3ĶWX'(ÒÃB"¿Đ4ŊÎÀWXÉ]^Ɔś4jǴĪÏÂÇ '•ĔƵ ƃ }Ƶ ƃ 2Ƶ ƃ Ĕ2Ƶ ƃ æçƵ„ ÒíÿÂZ WXijuv³4Ķ'Òà B"¿Ç'• ǘǙ’“3”4(WXÉŦē  7 Ƴċ’“ìíÇ'• DE F&  ƕſ GÉÀťWX uvWXijGH3”4Ç'• ɕ4əvWX'(ŊÎÉÀ uvWXijÉɕĭ”ċë4ÇÐʼn• ĮHôõ€*½įÂ×tİ%ôõ: *BCH,/ ¶ıL?ĮIJ*ĮHijį ?İ%Memory low7¶ıLĮIJ*CĴ'I*vÝnY,/ ©©i!" 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