Heart Rate Monitor

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Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM Page 1 ?O2@e@@@?fW2@@e@@@?f?O2@@@6Kf?W2@@?fW2@@?@@@@@@@ ?O2@@@e@@@Lf7@@5?J@@@?e?O2@@@@@@@6Xe?7@@@Le?W&@@@?3@@@@@@ ?O2@@@@@e@@@1e?J@@@H?7@@5??W2@@@@@@@@@@1e?@@@@1e?7@@@@e@@@@@@ ?W2@@@@@@@e3@@@eW&@@5??@@@H?W&@@@(M?I4@@@@L??@@@@@eJ@@@@@?@@@@@@@ O&@@@@@@@5eN@@@?O&@@(Y??@@@e7@@@(Yf?@@@1??@@@@@?O&@@@@5g?I W2@@@@0Y@@@He?@@@@@@@@He?@@@?J@@@(Y?f?3@@@?J@@@@@@@@@@@@Hh 7@@@(Me@@@?e?3@@@@@@5?eJ@@@?7@@(Yg?N@@@?7@@@@@@@@@@@@?h ?J@@@(Y?e@@@?e?N@@@@@(Y?e7@@@?@@@H?h@@@?@@@@@@@@@@@@@?h W&@@(Ye?J@@@?f@@@@@Hf@@@@@@@@he@@@?@@@V'@@@@@@@@?h 7@@@H?e?7@@@?f@@@@5?f@@@?@@@5h?J@@@?@@@?V4@0Y@@@5?h @@@5f?@@@5?e?J@@@@g@@@?@@@Hh?7@@@?@@@?f?@@@H?h ?J@@@Yf?@@@H?e?7@@@@1?e?J@@@?@@@?h?@@@@@@@@?f?@@@he ?7@@@@@@@@@@@@fJ@@@@@@?e?7@@@?@@@?hJ@@@?@@@5?f?@@@he ?@@@@@@@@@@@@@e?W&@@@@@@?e?@@@5?@@@Lg?W&@@5?@@@H?fJ@@@he ?@@@@@@@@@@@@@eW&@@(Y@@@Le?@@@H?@@@1gW&@@@H?@@@g7@@5he ?@@@g@@@5e7@@@H?3@@1e?@@@e3@@@f?W&@@@5??@@@g@@@Hhe J@@@g@@@H?J@@@5eN@@@eJ@@@eN@@@@6K?O&@@@(Y?J@@@g@@@?he 7@@@g@@@?W&@@(Ye?@@@L?7@@@e?3@@@@@@@@@@(Ye7@@5g@@@?he @@@5g@@@?7@@@H?e?3@@1?@@@5e?V4@@@@@@@@0Y?e@@@Hf?J@@@?he @@0Yg@@@?@@@@f?V4@@?@@0Yf?I4@@@0Mg@@@?f?@@@@?he HR100 Heart Rate Monitor Owner’s Manual Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM © 1998 Performance Inc. All rights reserved Page 2 Table of Contents Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1 Functions and Features . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1 Button Commands and Important Tips . . . . . . . . . . . . . . .2 Positioning the Chest Band/Transmitter . . . . . . . . . . . . . .3 Mounting the Receiver on Your Bike . . . . . . . . . . . . . . . . .3 Setting Up Your HR100 for Use . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 Displaying your Heart Rate . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 Setting the Time of Day and Date . . . . . . . . . . . . . . .4 Setting the Daily Alarm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 Setting Your Heart Rate Target Zone . . . . . . . . . . . . .8 Activating and Deactivating Alarms . . . . . . . . . . . . . . . .10 Replacing Batteries . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 Troubleshooting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 Axiom HR100 Specifications . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 Performance Inc. One Performance Way Chapel Hill, NC 27514 1-800-727-2453 www.performancebike.com Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM Page 4 Introduction The wireless Axiom HR100 heart rate monitor calculates and displays heart rate information via radio frequency transmission from the chest transmitter to the watch receiver. The Axiom HR100 provides the feedback you need in order to monitor your training, with functions that help you increase your fitness and performance. Combined with an appropriate exercise program, the Axiom HR100 will help you: • Control your training • Reduce your heart rate recovery time • Increase your aerobic capacity • Improve your overall fitness • Improve your exercise performance The easy-to-read display and simple operation make the Axiom HR100 very user-friendly! Caution: Before you start any exercise program you should consult a physician. If you have a pacemaker or other implanted electronic device, consult your physician prior to using a heart rate monitor. Functions and Features 1. Current heart rate 2. Heart rate upper limit alarm (visible and audible) 3. Heart rate lower limit alarm (visible and audible) 4. Time of day (12 or 24 hr.) 5. Daily alarm 6. Month and day calendar Audible Target Zone Alarm icon Above, In or Below Limits icon PM icon (12-hr time) Alarm (Time) icon Heart Rate icon Figure 1. HR100 Display, all possible LCD segments on. Buttons are as marked on display surround. 1 Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM Page 2 Button Commands and Important Tips Positioning the Chest Band/Transmitter You will find your Axiom HR100 very easy to use. You only need to remember a few basic button commands in order to set and reset values and to toggle between main screens (please refer to the HR100 logic diagram, Fig. 3, on page 5 to see the complete range of screens). 1. Adjust the strap length to achieve a snug, comfortable fit on your chest as shown in Fig 2. To move from any one of the three main screens to another screen, press the Select button. Please note that all button presses are short presses unless otherwise specified. The Select button will cycle the HR100 from Time of Day with Calendar, to Daily Alarm, to Heart Rate with Time of Day and back to Time of Day with Calendar. To enter Set Up mode: In any main screen, press and hold the Select button. To continue through each of the set up screens, continue to press the Select button. A press of the Return button backs you up one screen while in the Set Up mode. A long press (i.e., press and hold) of the Return button brings you back to a main screen. To change a number in a set-up screen, press the Adjust button. The following set-up instructions will take you through the entire set-up procedure from beginning to end. If you’d like to program a single function, go to the main screen for that function and press and hold the Select button. Once in the set-up screen for the specific function, use the Adjust button to modify the value. 2. The transmitter should face outward as shown, with the band fitting comfortably on the bare chest just below the breast. 3. Center the transmitter on the chest (with the Axiom logo right-side up). 4. Moisten the rubber electrodes with water or saliva on the inside of the transmitter band. 5. Attach the receiver to your wrist or mount it on your bicycle (see the following sub-section for mounting the receiver to your bike). 6. When placed on the body, the transmitter is automatically activated (and deactivated when removed). To conserve transmitter battery power, the transmitter should be removed when not in use. If you have difficulty obtaining a regular heart rate reading, try readjusting the chest band. The rubber electrodes must be flat against the skin, and the band must be in the correct position–not too low. Make sure there is sufficient moisture between the electrodes and your skin. Check that the band is clean, with no accumulated sweat or dirt. Important Tips 1. For proper heart rate readings, it is critical that there be sufficient moisture (water or saliva) between the electrodes on the transmitter (chest strap) and your skin. Insufficient moisture can cause no reading, frozen readings or erratic readings. 2. If you get into a set up screen by mistake, a long press of the Return button will always get you back to a main screen. Successive presses of the Select button will then scroll you through all main screens. Figure 2. Correct Transmitter location on chest, detail of moistening electrodes. 3. When using a wireless heart monitor near computers, motorized gym equipment, electric motors, power lines, inside of automobiles, televisions and even fluorescent bulbs, erratic readings may occur. 4. You can wear the Axiom HR100 heart monitor when swimming, but do not push any of the buttons while the receiver (watch) is underwater. 2 Mounting the Receiver on Your Bike Your HR100 comes with a Handlebar Adapter for your bike. Slide the split foam ring over your handlebar in a convenient location and wrap the Velcro® Strap snugly around the foam ring. Your HR100 receiver may now be installed over the Strap as you would attach it to your wrist. 3 Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM Page 4 Setting Up Your HR100 for Use Figure 3. Full HR100 logic diagram Displaying your Heart Rate Heart rate is displayed in the Heart Rate/Time of Day main screen (refer to Fig 4). From any main screen, press the Select button until you reach that screen. Within a few seconds, provided that you are wearing the transmitter chest belt, the upper display will show your heart rate and a flashing heart icon. Below your heart rate, Time of Day will also be displayed. A long period of inactivity (with no heart rate signals and no button presses for two minutes) will cause the receiver to switch off automatically. When the receiver switches off, the Time of Day with Date main screen will be displayed. Note: Even when the receiver is deactivated, the transmitter will continue to send a signal when it is worn. To conserve transmitter battery power, the transmitter belt should be removed when not in use. Setting the Time of Day and Date Please refer to Fig. 4. Note: At any point during Set Up, the Return button brings you back to the previous screen while a long press of the Return button will take you back to the main screen and out of Set Up mode. 1. When in the Time of Day with Date main screen, a short press of the Adjust button will show you if the unit is in 12 or 24 hour mode. A long press of the Adjust button will change the current hour mode to the other one. In the 12 hour mode, the “PM” icon will appear with the time between noon and midnight. 2.Press and hold the Select button to enter the time set-up screen. The seconds will flash. Press the Adjust button to zero the seconds. 3. Press the Select button again to set the hours. The hours will flash. Press the Adjust button to advance the hours. Holding the Adjust button causes the hours to increase rapidly. 4. Press the Select button again to set the minutes. The minutes will flash. Press the Adjust button to advance the minutes. Holding the Adjust button causes the minutes to increase rapidly. 5. Press the Select button again to set the month, and set the correct month using the Adjust button. 6. Press the Select button again to set the day, and set the day of the month using the Adjust button. 4 5 Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM Page 6 7. From the Day set-up screen, one more press of the Select button advances to the Daily Alarm set-up screen. Setting the Daily Alarm You can set the daily alarm either at the end of the monthday set-up, or directly from the Daily Alarm main screen (see Fig. 5). From the month-day set-up screen, press the Select button or from the Daily Alarm main screen, press and hold the Select button. 1. When in the Daily Alarm set-up screen, the hours will flash. Use the Adjust button to set the desired hour. Press and hold the Adjust button to increase the hours rapidly. 2. Press the Select button again, and the minutes will flash. Use the Adjust button to set the desired minutes. Press and hold the Adjust button to increase the minutes rapidly. See page 10 for instructions on how to turn the Daily Alarm on or off. 3. Press the Select button again to enter the Heart Rate Target Zone set-up screen. Figure 4. Time of Day/Date Main Screen and Set-up screens. 6 Figure 5. Daily Alarm Main Screen and Set-up screens. 7 Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM Page 8 Setting Your Heart Rate Target Zone From the Daily Alarm set-up screen, press the Select button to reach the Target Zone set up screen (see Fig. 6). You can also access the Target Zone set up screen from the Heart Rate and Time of Day main screen by pressing and holding the Select button. The high limit will be displayed in the upper row, and the low limit will be displayed in the lower row. The “up” arrow will be showing and the upper row of numbers will flash, indicating that a press of the Adjust button will modify the high limit. new high limit setting is entered, you may have to reset the lower limit as well. Another press of the Select button takes you back to the Time of Day with Date main screen, and the set up sequence is complete. Figure 6. Daily Alarm Main Screen and Set-up screens. Press the Adjust button to increase the high limit in single beat increments. Press and hold the Adjust button to rapidly increase the high limit. When the high limit has been set, press the Select button to advance to the low limit. The “down” arrow will be displayed and the lower row of digits will flash. Press the Adjust button to decrease the low limit in single beat increments. Press and hold the Adjust button to rapidly decrease the low limit. Note: There must be a minimum of a five beat-per-minute difference between the high limit and low limit. Whenever a 8 9 Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM Page 10 Activating and Deactivating Alarms Replacing Batteries Daily Alarm - To activate the Daily Alarm press the Select button to enter the Alarm main screen. The “AL” icon will be displayed on the lower row. Press and hold the Adjust button to activate (or deactivate) the alarm. The alarm bell icon will appear on the screen, above the “AL” icon, while the alarm is activated (refer to Fig 7). Transmitter Alarm Bell icon appears above AL icon Unscrew the battery compartment counterclockwise, using a coin (see Fig. 9). Before you remove the old battery, note its orientation. Please be sure that the new battery is inserted with the same orientation—with the positive pole (+) upwards and the negative pole (-) against the battery compartment spring. To maintain water resistance, make sure the rubber O-ring is in place. Watch Receiver The watch receiver has a replaceable battery. However, to maintain the water resistance of the watch case we recommend taking the watch receiver to a jeweler or watch repair shop for battery replacement. Figure 7. Daily Alarm activated. The alarm will sound for one minute, unless silenced by pressing any button. When you press a button to silence the alarm, the normal function of that button will not be performed. Target Zone Limit Alarm - To activate the Target Zone Limit Alarm, press the Select button to get to the Heart Rate/Time of Day main screen. Press and hold the Adjust button (while in Heart Rate/Time of Day main screen) and the alarm icon will appear on the screen above the heart icon (see Fig. 8). To deactivate the alarm, press and hold the Adjust button until the icon disappears from the screen. Alarm icon appears above the Heart icon Figure 9. Changing the Transmitter battery. Remember to replace the O-ring correctly. Troubleshooting What if the heart rate reading is erratic or totally absent? Figure 8. Target Zone Limit Alarm activated. a. Check to see that the Chest Band is tight enough. The band should be adjusted so that the electrodes are flat against your skin. You may have to move the band one way or another to find the best position for the Transmitter. b. Check to make sure that the electrode strips are thoroughly moistened. The Transmitter will not function properly without enough moisture (water or saliva) to make good electrical contact. If you are wearing the transmitter over a shirt, make sure there is enough moisture to make the needed contact with the electrodes. Accumulated sweat and dirt may interfere with clear reception of the signal from the skin to the Transmitter. Check to see if your Transmitter needs cleaning. c. Check the battery in your Transmitter. 10 11 Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM Page 12 What if the heart rate reading becomes extremely high (above 200)? When exercising with your Axiom HR100 heart rate monitor you may come within range of electromagnetic signals, causing the heart rate reading to elevate to abnormal levels. Common sources of electromagnetic signals are high voltage power lines and motor driven equipment. Signals from other users transmitter belts (within 80 cm) can also cause incorrect readings. Check your surroundings and move away from the source. Axiom HR100 Specifications Watch/Receiver Heart rate range: 30 to 240 beats per min (bpm) High heart rate limit range: 80 to 240 bpm in steps of 1 bpm Low heart rate limit range: 30 to 235 bpm in steps of 1 bpm (or 5 bpm lower than the high limits setting) Heart rate accuracy: ± 1 bpm Battery: 3 volt Lithium 2025 cell Battery life: approximately 1 year with 60 min/day heart rate monitoring Transmitter Emitted frequency: 5 kHz ±10% Battery: 3 volt Lithium 2032 cell Battery life: 2 years when used 60 min/day Range: 95 cm (37 inches) maximum to watch/receiver 12 Notes Axiom HRM100 Instr 3/29/99 5:37 PM Page 14 For Technical Assistance Please Call: Tech Support Line 1-800-553-8324 ?O2@@@@@@@@6K? ?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K ?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K? ?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K? ?O2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6K? ?W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6X?hg O&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)Khg W2@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@6Xhf ?W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X?he W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)Xhe ?W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X?h W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)Xh ?W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)X?g W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)Xg ?W&@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@1g ?7@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@L?f J@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)Xf 7@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@1f @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@f ?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@? 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