Transcript
hi e r f in d e n si e r at un d hil f e
b ün dnis g e g e n d e p ressi o n
Ambulante und teilstationäre Versorgung Kassenärztliche Vereinigung Schleswig Holstein Patiententelefon: 04551 803 308; www.kvsh.de Landesärztekammer Schleswig Holstein: www.aeksh.de PsychotherapieInformationsDienst (PID), www.psychotherapie suche.de; Persönliche Beratung: Mo. und Di. 10–13 Uhr und 16–19 Uhr, Mi. und Do. 13–16 Uhr Telefon: 030 209166330; Email: pid@dpabdp.de Niedergelassene Ärzte/innen und PsychotherapeutInnen siehe Telefonbuch, Branchenbuch oder www.arztfindex.de oder www.psychinfo.de bzw. www.therapie.de/psychotherapie Tagesklinik und Psychiatrische Institutsambulanz des Regio Klini kum Elmshorn, Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik Telefon: 04121 798 0 (Zentrale) Brücke SH; Psychiatrische Tagesklinik Heide http://www.brueckesh.de Telefon: 0481 6837660
Stationäre Versorgung Regio Klinikum Elmshorn, Psychiatrie, Psychotherapie und Psycho somatik (incl. Behandlung von depressiven Störungen im höheren Lebensalter); www.klinikumelmshorn.de Telefon: 04121 798 784 Zentrum für Psychosoziale Medizin des Klinikums Itzehoe Telefon: 048217722801; Email: psychiatrie@khitzehoe.de Westküstenklinikum Heide; Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik; www.wkkonline.de Telefon: 0481 7852001 FEK FriedrichEbertKrankenhaus Neumünster; www.fek.de Telefon: 04321 4052071 DRK Fachklinik Hahnknüll gGmbH; www.drkhahnknuell.de Telefon: 04321 9050; Email: info@drkhahnknuell.de Schön Klinik Bad Bramstedt; www.schoenkliniken.de Telefon: 04192 5040
Sozialpsychiatrischer Dienst (SPDI) und Selbsthilfe SPDI Gesundheitsamt Kreis Pinneberg (Elmshorn): Telefon: 04121 4502 3372 oder 04121/ 45023373 Itzehoe: Telefon 04821 69276 Selbsthilfe Elmshorn (Netzwerk mit über 120 Selbsthilfegruppen) www.selbsthilfeelmshorn.de SelbsthilfeGruppe für Menschen mit Depressionen; Brücke Elms horn e.V., Telefon: 0 41 21 7017702 Teestube Itzehoe Selbsthilfetreff e.V. (KIBIS); www.kibisitzehoe.de/ selbsthilfevonaz/def/116depression Telefon: 0 48 21 600 133
Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depressionen und Ängsten (Schenefeld) Telefon: 04101 869 02 42 oder 040 830 37 373
Lichttherapie Ergotherapie Verhaltenstherapie
BurnOut und Depressionen, Pinneberg Info: über AWOBegegnungsstätte „Das Schiff “, Tel. 04101/20 87 78 Zentrale Kontaktstelle für Selbsthilfe (Rellingen); www.drkkreis pinneberg.de Telefon: 04101 5003490 (Mo/Di 10 13 Uhr, Do 16 18 Uhr) Email: zks@drkkreispinneberg.de Psychische Erkrankungen BetroffenenSprechstunde für Men schen mit psychischer Erkrankung und deren Angehörige, Freunde – Betroffene beraten Betroffene (Pinneberg) Telefon: 04101 553 093 (Anrufbeantworter) Email: betroffenensprechstunde@awosh.de Zentrale Kontaktstelle für Selbsthilfe (Neumünster); www.selbsthil feneumuenster.de Telefon: 04321 419119 (Mo/Mi/Do/Fr 9.00 12.00 Uhr, Mo/Mi 14.00 17.00 Uhr) Email: zks@drknms.de Brücke SchleswigHolstein gGmbH; www.brueckesh.de Telefon: 04821 679111 Kontakt, Information, Beratung im Selbsthilfebereich; Träger: AWO Schleswig Holstein; www.kibisstormarn.de Telefon: 04102 99 55 94; Email: info@kibisstormarn.de Angehörige und Freunde psychisch Kranker, Landesverband SchleswigHolstein; www.lvshafpk.de InfoTelefon: 0431/260 956 90; Email: kontakt@lvshafpk.de
Aktivierung von Interessen
Medikamente
Klinik + Institutsambulanz
Entspannungstechniken Bewegung
Körperbezogene kreative Therapieansätze
Angehörigenberatung
Frauen Gesundheitszentrum
Niedergelassene Psychotherapeuten/innen
Wege aus der Diagnostische Abklärung
CityDienst
Tages strukturierung
Niedergelassene Ärzte/innen
Selbsthilfezentrum
Krisendienst
Ambulante Therapie
Telefonseelsorge Sozialpsychiatrische Dienste
Kontakt zu anderen Betroffenen
Allgemeiner Sozialdienst
Kleine Schritte schätzen lernen
Beratung
In der akuten Krise Telefonseelsorge (kostenfrei) Telefon: 0800 1110111 und 0800 1110222 SeeleFon: Bundesweite Information und Hilfe durch Telefon und Email Beratung;
[email protected] Telefon: 01805 950951 und 0228 71002424
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Weitere Informationen Deutsches Bündnis gegen Depression e.V. www.buendnisdepression.de www.deutschedepressionshilfe.de www.diskussionsforumdepression.de
b ün dnis g e g e n d e p re ssi o n
Hilfsangebote und Adressen in Itzehoe und Elmshorn
s e lbs t tes t d e p ressi o n nur „schle cht drauf “? – oder ste ck t eine depression dahinter?
selbs t tes t
d e p ressi o n k ann j e d e n tre f f e n
d e p ressi o n hat v i e l e g esi chte r
depression ist behandelbar
Allein in Deutschland leiden rund 4 Millionen Menschen an
Oft geht der Depression eine besondere Belastung, etwa
Depressionen können heute mit großem Erfolg behandelt
Bitte beantworten Sie die Aussagen
einer Depression. Zur Zeit werden Depressionen bei Frauen
der Verlust einer geliebten Person oder eine anhaltende
werden. Dank medikamentöser Therapie und psychotherapeu
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doppelt so häufig diagnostiziert wie bei Männern.
Überforderung voraus. Sie kann aber auch wie ein Blitz
tischer Verfahren stehen hochwirksame Behandlungsmethoden
Obwohl Depression eine sehr häufige Erkrankung ist, wird
aus heiterem Himmel kommen. Manche Menschen erleiden
zur Verfügung. Leider kommen sie jedoch zu selten zum Ein
Kreuzen Sie »ja« an, wenn eine der
sie in der Öffentlichkeit wenig wahrgenommen und oft
nur eine einzige, über Wochen oder Monate andauernde
satz, weil Depressionen noch immer häufig übersehen werden.
missverstanden. Depression ist eine Erkrankung wie Diabetes
depressive Phase in ihrem Leben, bei der Mehrzahl kehrt
oder Bluthochdruck. Sie ist kein Ausdruck persönlichen
die Depression wieder. Manche Patientinnen und Patienten
Aus der Forschung wissen wir, dass bei einer Depression
Versagens. Sie kann jeden treffen: Menschen aller Alters
geraten in den trüben Herbst- und Wintermonaten besonders
gruppen, Berufe und sozialer Lagen, Männer, Frauen und
leicht in eine depressive Bedrücktheit.
auch Kinder.
Nicht alle, die an einer Depression erkranken, leiden unter
Stoffwechselstörung verstärkt. Genau hier setzen antidepressive
Oft bricht die Depression in einen bis dahin gut funktio
denselben Symptomen. Nicht immer muss die depressive
Medikamente an und tragen dazu bei, den veränderten Stoff
nierenden Alltag ein, sie kann sich aber auch „allmählich
Verstimmtheit im Vordergrund stehen: Bei manchen
wechsel auszugleichen. Die depressiven Symptome lassen nach.
einschleichen“. Manchmal ist sie nur schwer von einer
überwiegen der fehlende Antrieb und Schwung, bei
Um einen Rückfall zu vermeiden, ist meist eine regelmäßige und
alltäglichen Verstimmung oder einer Lebenskrise zu unter
anderen eine rastlose innere Unruhe. Oft kommt es zu
oft Monate dauernde medikamentöse Therapie notwendig.
scheiden. Oft denken Betroffene und behandelnde Ärztinnen
Schlafstörungen und vielfältigen körperlichen Beschwerden.
Übrigens machen Antidepressiva nicht abhängig, sie verändern
und Ärzte zunächst an eine körperliche Erkrankung.
Auch kann das Interesse an Sexualität verloren gehen.
auch nicht die Persönlichkeit.
Bei genauem Nachfragen ist jedoch fast immer eine sichere
Neben ausgeprägter Freud- und Gefühllosigkeit mit innerer
Diagnose möglich. Diese ist sehr wichtig, da Depressionen
Leere kommt es häufig zu Konzentrationsstörungen und
In einer Psychotherapie, die sich insbesondere bei leichten und
meist erfolgreich behandelt werden können.
manchmal auch zu beklemmender Angst. Der Schweregrad
Wird die Depression nicht erkannt, führt dies zu unnötigem
ist unterschiedlich, bis hin zum völligen Erliegen des normalen
Leiden, zur Gefährdung der Betroffenen und im schlimmsten
Alltags. Auch Sonderformen wie eine Wochenbettdepression
Fall bis zur Selbsttötung.
können auftreten. Seit einigen Jahren sind immer häufiger
Wichtig: Depression ist keine „Einbildung“, sondern
Depressionen bei alten Menschen zu beobachten.
eine häufige und oft lebensbedrohliche Erkrankung,
Wichtig: Wenn Sie das Gefühl haben oder in Sorge sind,
Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann helfen, genauso wie
die heute sehr gut behandelt werden kann.
Ihre Befindlichkeit könne mit einer Depression zusam
die Unterstützung durch verständnisvolle Angehörige.
menhängen, suchen Sie psychotherapeutische und/oder
Wichtig: Eine Depression ist weder persönliches Versagen
medizinische Hilfe.
Störungen im Stoffwechsel des Gehirns ganz unabhängig vom konkreten Auslöser auftreten. Vereinfacht erklärt, werden positive Gefühlssignale vermindert und negative durch die
mittelschweren Depressionen bewährt hat, erwerben die Patien tinnen und Patienten Strategien, die einen anderen Umgang mit den eigenen Problemen ermöglichen. Dabei spielen der Aufbau von positiven Erfahrungen und das Durchbrechen von negativen Grübeleien eine wichtige Rolle. Auch gibt es Hinweise, dass Psychotherapie hilft, Rückfälle zu verhindern. Auch die aktive
noch unabwendbares Schicksal, sondern eine Erkrankung, die sich in aller Regel gut behandeln lässt.
folgenden Aussagen seit mehr als zwei
Leiden Sie seit mehr als 2 Wochen unter 1.
Gedrückter Stimmung
2.
Interesselosigkeit und/oder Freudlosigkeit auch bei sonst angenehmen Ereignissen
3.
Schwunglosigkeit und/oder bleierner Müdigkeit und/oder innerer Unruhe
Wochen auf Sie zutrifft. * Wenn Sie zwei der Aussagen Nr.1 bis Nr.3 mit »ja« beantwortet haben oder insgesamt drei oder mehr Fragen mit »ja« beantwortet haben, könnte dies ein Zeichen für eine Depression sein. Hilfe und Unterstützung finden Sie bei Institutionen, die in diesem Flyer genannt werden. Wichtig: Wenn Sie die Frage 10 mit »ja« beantwortet haben, dann suchen
4. Fehlendem Selbstvertrauen und/oder fehlendem Selbstwertgefühl 5. Verminderter Konzentrationsfähigkeit und/oder starker Grübelneigung und/oder Unsicherheit beim Treffen von Entscheidungen 6. Starken Schuldgefühlen und/oder vermehrter Selbstkritik
sonstigen Test-Ergebnis – in jedem Fall
7. Negativen Zukunftsperspektiven und/oder Hoffnungslosigkeit
ärztliche Hilfe (Facharzt für Psychiatrie
8. Hartnäckigen Schlafstörungen
Sie bitte – unabhängig von Ihrem
und Psychotherapie oder Nervenarzt, psychiatrische Institutsambulanz, Hausarzt oder Notarzt). Angelehnt an ICD-10/V (F); © Prof. Hegerl
9. Vermindertem Appetit 10. Tiefer Verzweiflung und/oder Todesgedanken
*ja nein
