Kennen Sie Jemanden Mit Diabetes?

Transcript

Wir fahren Rad. Wir laufen. Wir schwimmen. Wir geben alles, um Diabetes zu verändern. Team Novo Nordisk team novo nordisk Kennen Sie jemanden mit Diabetes? Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie jemanden mit Diabetes kennen, ist hoch: Allein in Deutschland sind rund 7 Millionen Menschen mit Diabetes diagnostiziert.1,2 Dazu kommen 2,6 Millionen Menschen mit Diabetes, die noch nichts von ihrer Erkrankung wissen.2 Das sind alarmierende Zahlen. Sie zeigen, wie wichtig Aufklärung und entschlossenes Handeln sind. Team Novo Nordisk ist ein internationales Team aus Leistungssportlern mit Diabetes. Durch ihre Erfahrungen und ihre persönlichen Lebensgeschichten wollen sie andere Menschen mit Diabetes inspirieren, indem sie zeigen, was man auch mit der Erkrankung erreichen kann. Lesen Sie diese Broschüre, um mehr über Diabetes zu erfahren, und geben Sie sie dann an jemanden weiter, der von dieser Krankheit betroffen ist. Team Novo Nordisk Team Novo Nordisk ist ein internationales Sportteam, dessen kompletter Kader aus Athleten mit Diabetes besteht. Es wird von einem Profi-Radsportteam angeführt. Dazu gehört auch ein Frauen-Radsportteam, ein Entwicklungs-Radsportteam, ein JuniorRadsportteam, Cross- und Mountainbike-Fahrer, Läufer und Triathleten sowie ein Rennradteam aus Sportlern mit Typ 2 Diabetes. Wenn die Diagnose Diabetes gestellt wird, denken vor allem junge Menschen häufig, dass die Erkrankung ihre Lebensplanung zunichte macht. Die Athleten im Team Novo Nordisk sind Menschen mit Diabetes, die ein sportliches Talent und den starken Wunsch haben, trotz ihrer Krankheit an ihren Träumen festzuhalten und sich auf höchstem Leistungsniveau zu messen. Die Sportler des Team Novo Nordisk nehmen jedes Jahr an Hunderten von Wettkämpfen auf der ganzen Welt teil. Das Profi-Radsportteam konkurriert bei großen internationalen Radrennen der International Cycling Union (UCI) Professional Continental Tour. Mit Sport Diabetes verändern Simon Strobel Profi-Radsportteam SIMONS GESCHICHTE Simon Strobel erhielt im Jahr 2013 das Angebot, für das Team Novo Nordisk zu fahren und die Welt zu bereisen, um Menschen mit Diabetes neue Impulse zu geben. „Jetzt habe ich die Chance, Orte zu sehen, die ich mir nie erträumt hätte, und auf der ganzen Welt Menschen zu begegnen und zu begeistern. Für mich ist damit mein persönlicher Traum wahr geworden. Als Sportler bin ich fokussierter als jemals zuvor. Und gemeinsam mit dem Team ­ Novo Nordisk ist es mein großes Ziel, Menschen mit Diabetes zu inspirieren.“ Andreas Petz Laufen und Triathlon-Team Elite Typ 2 Team „Ich habe meinen Diabetes viele Jahre lang verdrängt. Aus diesem Grund landete ich mit Komplikationen im Krankenhaus. Dieses Erlebnis brachte mich dazu, mich um meine Gesundheit zu kümmern. Ich fing damit an, ein paar Minuten auf dem Laufband zu laufen, das entwickelte sich zur Teilnahme an 5-km-Läufen weiter und schließlich bis zur Marathondistanz. Meine Lieblingserinnerung ist, wie ich über die Ziellinie laufe und daran zurückdenke, dass ich noch vor nicht allzu langer Zeit nicht einmal eine Treppe hinaufgehen konnte, ohne aus der Puste zu kommen.“ Marty Bassett MARTYS GESCHICHTE ANDREAS‘ GESCHICHTE „Ich bekam eine Grippe und wurde sie irgendwie nicht wieder los. Ich fühlte mich schwach, bekam Krämpfe, wenn ich versuchte zu trainieren, und ich hatte enormen Durst. Ich ging zu meinem Arzt und mir wurde gesagt, dass ich Typ 1 Diabetes habe. Die Ärzte hatten noch nie jemanden getroffen, der Triathlon läuft, obwohl er Diabetes hat, aber keiner sagte mir, dass ich nun keinen Triathlon mehr laufen könne. Ich brauchte allerdings einige Zeit, um mir das richtige Wissen über Training und Ausdauersport mit Diabetes anzueignen.“ Was ist Diabetes?3,4 Diabetes ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der der Blutzucker dauerhaft erhöht ist. Kohlenhydrate, die wir mit der Nahrung aufnehmen, verarbeitet unser Körper zu Glukose – einer Form von Zucker, der von den Körperzellen aufgenommen und zur Energiegewinnung genutzt wird. Das Hormon Insulin ermöglicht es den Zellen, die Glukose aus dem Blut aufzunehmen und zu verarbeiten. Bei Menschen mit Diabetes kann der Körper entweder nicht genügend Insulin produzieren oder er kann nicht richtig auf das Insulin reagieren. Ohne Insulin bleibt die Glukose im Blutkreislauf und kann zu Schädigungen von Blutgefäßen und Organen führen. Langfristig kann Diabetes aufgrund eines dauerhaft zu hohen Blutzuckers zu typischen Folgekrankheiten führen. Häufig betroffen sind z. B. Augen, Nieren, Nerven und das Herz-Kreislauf-System. Es ist daher wichtig, dass Diabetes rechtzeitig erkannt und behandelt wird. Je aktiver Sie sich an der Therapie beteiligen, desto erfolgreicher lässt sich Ihr Diabetes behandeln.5 WAS SIND DIE Typ 1 Diabetes Insulin Der Körper kann kein Insulin mehr produzieren Ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem die Insulin produzierenden Zellen angreift. Die Ursachen dafür sind unbekannt Die Häufigkeit nimmt zu Die Symptome treten oft plötzlich auf Wird in der Regel im Kindes- und Jugendalter diagnostiziert Insulin muss täglich angewendet werden Mögliche Anzeichen von Typ 1 und Typ 2 Diabetes:3 STARKER DURST HÄUFIGER HARNDRANG STARKE MÜDIGKEIT PLÖTZLICHE GEWICHTSABNAHME STÄNDIGER HUNGER BEEINTRÄCHTIGUNG DES SEHENS UNTERSCHIEDE?3,4 Typ 2 Diabetes Insulin Der Körper produziert zu wenig Insulin und/oder ist nicht in der Lage, es richtig zu verwerten Risikofaktoren sind: • zunehmendes Alter • Familiengeschichte • Übergewicht • Bewegungsmangel • ungesunde Ernährung Die Häufigkeit steigt rasant an Die Symptome treten oft nach und nach auf Gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, ein normales Körpergewicht und die Vermeidung von Tabakkonsum können das Auftreten von Typ 2 Diabetes verhindern oder verzögern Bewegung und gesunde Ernährung sind die ersten Maßnahmen einer Diabetes-Therapie, danach kann mit Tabletten behandelt werden Wenn die Erkrankung fortschreitet, kann sie mit Insulin behandelt werden Aktiv sein und mit Diabetes gut leben4–6 Wenn Sie Diabetes haben, kann regelmäßige Bewegung helfen, den Blutzucker stabil zu halten, das Risiko von diabetischen Folgeerkrankungen zu verringern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Regelmäßige Bewegung kann außerdem dazu beitragen, Typ 2 Diabetes zu vermeiden oder die Erkrankung hinauszuzögern. Bereiten Sie sich auf Ihr Training vor Ihr Blutzucker kann bei vermehrter körperlicher Bewegung nach oben oder nach unten schwanken. Sie müssen Ihre Nahrungsaufnahme oder Ihre medikamentöse Therapie anpassen, wenn Ihr Diabetes mit bestimmten blutzuckersenkenden Tabletten oder mit Insulin behandelt wird. Bitte besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie den Diabetes während des Trainings am besten managen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Leistungssport betreiben möchten. Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerwert Viele Aspekte haben Einfluss auf Ihren Blutzucker: Was Sie essen, wie intensiv und wie lange Sie sich bewegen, sogar das Wetter kann Ihren Blutzuckerwert beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutzuckerwert vor, während und nach dem Training messen. Wie viel Sport gut für Sie ist Die meisten Richtlinien für Menschen mit Diabetes empfehlen körperliche Aktivität mehrmals in der Woche. Ihr Arzt hilft Ihnen herauszufinden, wie häufig Sie aktiv sein sollten und welches Pensum Ihnen guttut. Jede Bewegung zählt Es gibt viele Möglichkeiten aktiv zu sein. Suchen Sie sich eine Sportart aus, die Sie mögen, egal ob es ein Spaziergang in schnellem Tempo, Tanzen oder Schwimmen ist. Auch Treppensteigen statt den Aufzug zu nehmen, macht einen Unterschied und erhöht Ihren Puls. Finden Sie etwas, das zu Ihrer Leistungsfähigkeit passt und Ihnen Spaß macht. Starten Sie langsam Betreiben Sie Sport in einem Maß, mit dem Sie sich wohlfühlen. Beginnen Sie langsam und bleiben Sie regelmäßig dabei. Ernähren Sie sich gesund Essen Sie viel Obst und Gemüse, reduzieren Sie gesättigte Fettsäuren, verzichten Sie auf Zucker und entscheiden Sie sich für Vollkornprodukte statt raffinierter Kohlenhydrate. Ihr Arzt kann Sie bei der Erstellung eines Ernährungsplans unterstützen. Sport macht durstig Trinken Sie viel Wasser vor, während und nach dem Training. Wenn Sie Diabetes haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Sport beginnen, wenn Sie Ihren Trainingsplan ändern und wenn Sie Intensität oder Dauer Ihrer sportlichen Aktivität erhöhen. Tipps von Team Novo Nordisk „Glaube an dich; der Erfolg liegt in deinen Händen“ „Konzentriere dich auf deine Ziele und strebe den Erfolg an, Ziel für Ziel“ Charles Planet Saul Zuckman Elite Typ 2 Team Profi-Radsportteam „Jeder begegnet in seinem Leben Hindernissen, ob es „Gib niemals auf. Ich lerne aus meinen Erfah­rungen und gehe meinen eigenen Weg“ Becky Furuta Thomas Raeymaekers Diabetes oder etwas anderes ist. Ich habe Diabetes als Motivationsfaktor genutzt, um meine persönlichen Ziele zu erreichen“ Profi-Radsportteam Frauen Elite-Team „Du kannst viel mehr, als du glaubst“ „Sei diszipliniert bei Ernährung, Diabetesmanagement und Training“ Dave Pratt Ruud Cremers Profi-Radsportteam Elite Type 2 Team „Genug zu trinken ist von entscheidender Bedeutung. „Ich bin sehr aufmerksam und lerne so viel wie möglich über meinen Gesundheitszustand“ Erik Tozer John Anderson Jeder reagiert anders. Es ist wichtig, mit seinem Arzt zusammenzuarbeiten, damit man seinen Sport auch sicher genießen kann“ Laufen und Triathlon-Team Elite Typ 2 Team Erfahren Sie mehr über Team Novo Nordisk auf: teamnovonordisk.com twitter.com/TeamNovoNordisk facebook.com/TeamNovoNordisk instagram.com/TeamNovoNordisk youtube.com/TeamNovoNordisk Art.-Nr. 701963 (04/15) Zinc-Nr. DE/CD/0415/0191 Druckerei: PPPP Druck: 04/15 Auflage: 5.000 Team Novo Nordisk ist Teil des umfassenden Ansatzes „Changing Diabetes® – Diabetes verändern“, mit dem Novo Nordisk sich weltweit dafür einsetzt, die vielfältigen Herausforderungen rund um die Volkskrankheit zu bewältigen. 1. DiabetesDE – Deutsche Diabetes Hilfe. Deutscher Gesundheitsbericht Diabetes 2015. www.diabetesde.org/fileadmin/users/ Patientenseite/PDFs_und_TEXTE/Infomaterial/Gesundheitsbericht_2015.pdf 2. Lottmann K et al. Versorgungslücke bei Typ-2-Diabetes in Deutschland – Ergebnis einer Delphi-Befragung. 49. Jahrestagung der Deutschen Diabetes Gesellschaft, Berlin 29.–31.5. 2014. Poster P89 3. International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 6. Auflage, Update 2014. www.idf.org/diabetesatlas/download-book. Letzter Zugriff: April 2015 4. World Health Organisation. Diabetes Factsheet Nr. 312, Update Januar 2015. www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/. Letzter Zugriff: April 2015 5. International Diabetes Federation. Position Statement: Self-Management Education. www.idf.org/education/selfmanagement-education. Letzter Zugriff: April 2015 6. International Diabetes Federation. World Diabetes Day, Physical Activity Toolkit. www.idf.org/worlddiabetesday/toolkit/pwd/ physical-activity. Letzter Zugriff: April 2015 Changing Diabetes® ist eine eingetragene Marke der Novo Nordisk A/S, Dänemark. Quellen