Langzeitplan

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Das brauchen Sie für die Almased-Diät Die Almased-Mahlzeit – das kann Almased Viel trinken, Säure-BasenHaushalt und Verdauung stärken Ernährung und Bewegung – was Sie wissen müssen Aktiviert die Fettverbrennung: Hohe Fettverbrennung, ohne die Muskulatur anzugreifen. Wer eine Almased-Diät macht, muss viel mineralstoffreiches Wasser trinken Doch Vorsicht: Wasser ist nicht gleich Wasser. Seine Qualität bemisst sich nach dem Nährstoffgehalt. Wichtig sind hohe Anteile von Calcium und Magnesium (sollten addiert mehr als 300 mg pro Liter sein) sowie ein hoher Hydrogencarbonatgehalt (am besten mehr als 1.500 mg pro Liter). Die Inhaltsstoffe stehen auf dem Flaschenetikett. Ohne Fett geht es nicht Mindestens dreimal täglich zwei Teelöffel Öl (Raps-, Walnuss-, Leinoder Sojaöl) sollten in jedem Fall in der täglichen Nahrung enthalten sein. So wird die Versorgung mit essentiellen Fettsäuren gesichert. Kein Jojo-Effekt: Weil Muskeln und Schilddrüsenfunktion voll erhalten bleiben, bleibt der Grundumsatz des Körpers hoch. Lange satt: Weil der GhrelinSpiegel – Impulsgeber für das Sättigungsgefühl – nach einer Almased-Mahlzeit signifikant länger niedrig bleibt als bei einer Standarddiät. Was ist der Grund für das einzigartige Almased-Phänomen? Er liegt in dem besonderen Herstellungsverfahren, das aus den wertvollen Rohstoffen – hochwertige Sojaqualitäten, probiotischer Joghurt und enzymreicher naturbelassener Honig – in einer Synergie die Kräfte der Natur bündelt und zur vollen Entfaltung bringt. Wer einen Almased-Shake trinkt, kennt bis zu vier Stunden lang kein Hungergefühl, fühlt sich ausgeglichen und gut gelaunt – und läuft vor allem nicht Gefahr, nach Ende der Diät wieder zuzunehmen. Denn Almased facht Stoffwechsel und Thermogenese, die Wärmeentwicklung, an – der Körper verbraucht mehr Kalorien, verbrennt Fett, ohne die Muskeln anzugreifen. Säure-Basen-Haushalt stärken Während einer Diät entstehen im Stoffwechsel vermehrt saure Abbauprodukte, die den weiteren Fettabbau bremsen können. Gegen diesen Bremseffekt helfen besonders basische Mineralcitrate. Durch die tägliche Einnahme eines zuckerfreien BasenProduktes werden im Körper angesammelte Säuren abgebaut, der Stoffwechsel kann effektiv arbeiten. Gute Verdauung – optimales Gewicht Eine gesunde Darmflora ist Voraussetzung für eine optimale Gewichtsreduktion und eine natürliche, geregelte Verdauung. Es empfiehlt sich daher, während der Diät die Verdauung mit der Einnahme eines Probiotikums zu unterstützen. Tipp: Almased-Shaker Der praktische Almased-Shaker (PZN: 9230032) garantiert die schnelle und einfache Zubereitung Ihres AlmasedCocktails. Hier wird geschüttelt, nicht gerührt. Der Shaker ist geeignet für die Spülmaschine und den Tiefkühler. Sie bekommen ihn in Ihrer Apotheke. Bewegung tut gut Ein Bewegungsprogramm integriert in den Alltag sorgt für gute Laune und bringt einen Abnehmerfolg der lange anhält. Regelmäßige sportliche Aktivität stärkt die Muskeln und verbraucht Kalorien. Wir fühlen uns vital und kraftvoll – Stress wird abgebaut. Pflege für Ihre Haut Almased Tag & Nacht Creme und Almased Antifaltin-Öl enthalten wertvolle Inhaltsstoffe. Die Creme (30 ml, PZN: 3321466) wirkt regenerierend, spendet Feuchtigkeit und baut die Haut auf. Das Öl (20 ml, PZN: 8820659) pflegt, schützt und glättet die Haut. Kraft der Natur Almased Vital-Tee (100 g, PZN: 3497662) ist ein wohlschmeckender Kräutertee, der ideal die AlmasedDiät unterstützt. Er enthält Weißdorn, Holunder, Majoran, Waldmeister und Sellerie, die in der Mischung eine wohltuende Wirkung entfalten. Die Wirkstoffe stärken den Magen und fördern die Verdauung. Der AlmasedLangzeitplan 3. Stabilitätsphase Andere Diäten hungern den Körper aus, Almased bringt stattdessen den Stoffwechsel auf Touren. Resultat: schnelles und gesundes Abnehmen. Mit diesen vier Phasen kommen Sie zu Ihrer persönlichen Traumfigur. planfigur – Das 14-Tage-Programm: Dabei hilft Ihnen auch „planfigur“ (Kurzzeitplan), die Broschüre mit vielen Tipps und allen Rezepten für 14 Tage. Sie bekommen sie gratis in Ihrer Apotheke, als Download unter www.planfigur.de mit dem Code LZP oder per Post unter der kostenfreien Telefonnummer: 0800 / 2466 7526 1. Startphase Å Å Å Halten Sie Ihre Fettverbrennung auch außerhalb der Diät mit Almased aktiv. Sie werden spüren, dass Sie sich gern bewegen und energiegeladener an Ihre Aufgaben gehen. Auch Haut, Haare und Nägel werden es Ihnen danken. Almased ist eine Portion Lebensqualität, auf die Sie nicht verzichten sollten. Wir empfehlen, morgens und abends je die Hälfte einer AlmasedMahlzeitendosierung in das Essen zu integrieren. Almased gibt Ihnen viele wichtige essenzielle Nährstoffe und zellschützende sekundäre Pflanzenstoffe. So kann Almased ein Bestandteil einer vollwertigen Ernährung sein. Schlank mit Almased So geht's: die 4-Phasen-Diät Die richtige Dosierung Å Å An diesen Tagen nimmt man neben 2 bis 3 Liter kalorienarmen Getränken ausschließlich Almased zu sich. So wird Ihr Körper optimal auf die Stoffwechselumstellung vorbereitet. Die Startphase kann 3 bis 7 Tagen durchgeführt werden. Es ist offiziell erwiesen, dass eine hohe Gewichtsabnahme zu Beginn einer Diät für einen langfristigen Erfolg entscheidend ist. 2. Reduktionsphase Å Sie hilft dem Körper, zusätzlich sein neues Gewicht dauerhaft zu halten und langsam weiter Gewicht zu reduzieren, ohne Jo-Jo-Effekt. In einem Zeitraum von etwa 18 Wochen wird nur noch eine Mahlzeit am Tag durch Almased ersetzt. 4. Lebensphase Weniger Gewicht, mehr Energie Å Å Å Sie führt zu einer gesunden, stetigen Gewichtsabnahme. In dieser Zeit werden zwei Mahlzeiten am Tag durch Almased ersetzt. Zu Beginn empfehlen wir auf Obst zu verzichten. Danach können kleine Mengen Obst moderat 2-3 mal pro Woche eingebunden in die Mittagsmahlzeit, als Nachtisch, verzehrt werden. Diese Phase kann etwa 6 Wochen dauern. ist entscheidend für eine sichere Gewichtsabnahme. Die Almasedmengen pro Mahlzeit richten sich nach Ihrer Körpergröße. Ein gehäufter Esslöffel entspricht etwa 10 g Almased. Die Dosiermenge in kalter oder lauwarmer Flüssigkeit eingerührt trinken. Den besten Diäterfolg erzielt man, wenn man Almased nur in Wasser eingerührt zu sich nimmt. Zusätzlich viel mineralstoffreiches Wasser trinken (mind. 1,5 Liter pro Tag). Stündlich ein Glas kalorienfreie Flüssigkeit verbessert den Diäterfolg. Der Mahlzeitenabstand sollte mindestens 4 bis 6 Stunden betragen. Faustregel: Körpergröße in cm - 100 = g Almased pro Mahlzeit. Körpergröße Phase 1 Phase 2 Phase 3 Phase 4 3-mal täglich 2-mal täglich 1-mal täglich 1-mal täglich ab 150 cm 5 gehäufte EL (50 g) 5 gehäufte EL (50 g) 5 gehäufte EL (50 g) 5 gehäufte EL (50 g) ab 160 cm 6 gehäufte EL (60 g) 6 gehäufte EL (60 g) 6 gehäufte EL (60 g) 5 gehäufte EL (50 g) ab 170 cm 7 gehäufte EL (70 g) 7 gehäufte EL (70 g) 7 gehäufte EL (70 g) 5 gehäufte EL (50 g) ab 180 cm 8 gehäufte EL (80 g) 8 gehäufte EL (80 g) 8 gehäufte EL (80 g) 5 gehäufte EL (50 g) ab 190 cm 9 gehäufte EL (90 g) 9 gehäufte EL (90 g) 9 gehäufte EL (90 g) 5 gehäufte EL (50 g) ab 200 cm 10 gehäufte EL (100 g) 10 gehäufte EL (100 g) 10 gehäufte EL (100 g) 5 gehäufte EL (50 g) Alle Angaben sind Zirka-Angaben. Almased im 10er-Portionspack. Für unterwegs und im Büro.