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Osteoporose und Krafttraining Weekly – Assisted Power Training ist ein hocheffizientes Trainingskonzept, welches auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen abgestimmt ist. Ob Rückentraining oder Prävention, Sportvorbereitung oder Wiederherstellung nach einer Operation, oder einfach als Ausgleich zum meist sitzenden Berufsumfeld ist Weekly Ihr kompetenter Ansprechpartner. Die KonzeptSchwerpunkte sind: 1:1 Betreuung durch Sportwissenschafter bei jeder Trainingseinheit Wissenschaftlich-fundierte Trainingsmethode Hochwertige Trainingsmaschinen Flexibles Online-Terminmanagement Praktisches Erinnerungs- und Handtuchservice Bei Weekly begleitet Sie Ihr persönlicher Trainer bei jeder Trainingseinheit. Mit seiner sportwissenschaftlichen Kompetenz und Erfahrung bringt er Sie effektiv zu Ihrem Trainingsziel.
Wirkungsbereiche Die positive Wirkung von Krafttraining auf eine Vielzahl von Erkrankungen ist in zahlreichen Studien belegt. Präventives Training der Kraft und Ausdauer regt den Stoffwechsel an und beugt somit aktiv der Entstehung von Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes und Osteoporose vor. Bei rund 90 % der Rückenschmerzen ist eine schwache Muskulatur, besonders die tiefliegenden Rückenmuskeln die Ursache. Ein gutes Muskelkorsett schützt außerdem vor Verletzung und hilft im Verletzungsfall zu einer rascheren Regeneration auch nach möglichen Operationen. Muskeln stabilisieren unsere Gelenke. Professionelles Krafttraining wirkt so auch lindernd bei athrotischen Gelenksveränderungen, verbessert die Beweglichkeit und erhöht die Mobilität und Selbständigkeit.
Weekly nutzt hochentwickelte Trainingsmaschinen, die ein sicheres Training mit adäquatem Widerstand gewährleisten. Ihr Personal Trainer übernimmt die Maschineneinstellung, kontrolliert die Bewegungsausführung und gibt Trainingstempo und Intensität vor. In den Einheiten Weekly-functional, unser Funktionstraining liegt die Rumpfstabilisierung im Fokus. Hier verbessern wir nicht nur Ihre Kraft, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Koordination - das Zusammenspiel der Muskulatur ausgerichtet auf Bewegungen aus Ihrem Alltag. Weekly positioniert sich zwischen Physiotherapie und den klassischen Fitness-Studios. Die individuelle Betreuung stellt sicher, dass an die Erfolge der Physiotherapie direkt angeschlossen werden kann. Hohe Trainingsqualität bei jeder Trainingseinheit steigert die Effektivität und spart so Zeit.
„Weekly“ hält Sie fit, gesund und attraktiv!“
Zusammenhang und Wirkungsweisen von Osteoporose und Krafttraining:
Die Trainingspakete Anders als in der Fitnessbranche üblich arbeitet Weekly mit einem Blocksystem, welche als „Basic“ -12 Einheiten, „Classic“ - 24 Einheiten und „Premium“ – 48 Einheiten erhältlich sind. Zusätzlich bietet Weekly in Zusammenarbeit mit hochwertigen Kooperationspartnern Schwerpunktpakete an: Das Laufpaket gemeinsam mit bständig4sports (Laufanalyse und Training) Ein Golf- Ausdauer- sowie ein Ski-Paket sind in Vorbereitung. Als SVA-Kooperationspartner kann jeder Selbstständige den „Gesundheitshunderter“ einlösen. Mit seinem Vital-Team kooperiert Weekly bereits mit Ärzten, Physiotherapeuten, Masseuren und Ernährungsberatern.
Weekly ist gezieltes Personal Training für starke Körper quer durch alle Generationen: junge Erwachsene, Frauen, Berufstätige, Best Ager und (Profi-)Sportler.
Weekly – assisted power training Mag. Christian Rabitsch Geschäftsführung Personal Trainer Stubenring 18 / 4 1010 Wien T: 01 512 10 43
[email protected]
www.weekly-powertraining.at
