Transcript
TCM Ernährung in den Wechseljahren mein zweiter Frühling
© essen:z ernährung + beratung, www.essenz.at,
[email protected], + 43 (0) 681 20 40 84 85
Wechseljahre – mein zweiter Frühling Spezialseminar inkl. Koch-Praxis und Yoga mit Eva-Maria Gosch und Margit Sperber Das Klimakterium (Wechseljahre) ist eine ganz natürliche Phase im Leben jeder Frau. Da sich mit den hormonellen Veränderungen auch der weibliche Gesundheitszustand verändern kann, ist jetzt der richtige Moment, sich für einen gesundheitsbewussteren Lebensstil zu entscheiden. Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, übermäßiges Schwitzen, Herzklopfen, Gereiztheit, Schlafstörungen und trockene Schleimhäute. Aus Sichtweise der TCM (Traditionell Chinesische Medizin) findet in Übereinstimmung mit dem 7Jahreszyklus der Frau im 49. Lebensjahr ein sprunghaftes Nachlassen der Nieren-Energie statt, das jede Frau sehr individuell wahrnimmt. Ernährung ist in der TCM entscheidend, um Gesundheit und Wohlbefinden zu beeinflussen. Das Wissen um die Wirkung der Nahrungsmittel in ihren Geschmäckern, der Thermik und den Kochmethoden hilft Betroffenen, Wechselbeschwerden zu lindern und damit die Lebensqualität zu verbessern. Gesundheitsfördernde Ernährung für ihren „Zweiten Frühling“
Zielgruppe und Seminarziel: Das Seminar richtet sich an alle ÄrztInnen, TherapeutInnen und ErnährungsberaterInnen, die mit Frauen in den Wechseljahren zu tun haben. Auch Betroffene profitieren davon, weil Sie die Wechselwirkungen im Körper besser verstehen lernen. Ziel ist Ihnen im Seminar ein Grundwissen über die Zusammenhänge zwischen Hormonhaushalt, Beschwerdebildern und Ernährung mitzugeben. Welche Lebensmittel helfen bei welchen Beschwerden? Was bringen pflanzliche Hormone? Welche Lebensstil-Maßnahmen sind eine wichtige Unterstützung?
© essen:z ernährung + beratung, www.essenz.at,
[email protected], + 43 (0) 681 20 40 84 85
Zum Inhalt und Seminargestaltung:
Wechseljahre aus Sicht der westlichen Medizin – was passiert im Hormonhaushalt einer Frau – kurzer Überblick von Auswirkungen und mögliche Gegensteuerung durch Phytohormone
Wechseljahre aus Sicht der TCM – die wichtigsten Beschwerdebilder und ihre Auswirkungen auf Qi, Blut, Zang, Fu und den Säften Jin und Ye. Wichtige westliche und östliche Küchenkräuter – Aspekte der TCM, ihre Inhaltsstoffe und Auswirkungen auf die Gesundheit Gemeinsames lustvolle Koch Praxis mit Tipps und Rezepturen für spezielle Fragestellungen o o o
Hitzewallungen, Schlafstörungen Osteoporose und Knochendichte Gewichtsmanagement
o Trockenheit und Haut o Depression und Stimmungs- und Libidoschwankungen Ganzheitlicher Ansatz Lebensstil – Hormon- und Yin – Yoga – durch Bewegung den Hormonhaushalt anregen bzw. ausbalancieren. Lernen Sie, wie Sie sich, Ihre PatientInnen und KundInnen dabei unterstützen können.
REFERENTINNEN: Eva-Maria Gosch, Akad. Expertin der TCG Akad. Expertin der Trad. Chin. Gesundheitspflege, Abschluss 2012 Donau Universität Krems unter Prof. Dr. Andrea Dungl-Zauner Ernährungsberaterin nach TCM Ausbildung bei Dr. Claudia Nichterl, Mag. Claudia DunglKrist und Susanne Peroutka, Fortbildung zu westl. Kräutern und Chin. Medizin bei Jeremy Ross und Dr. Katharina Krassnig Seit 2010 Leitung und Organisation des Zentrums für Gesundheitspflege in Baden, Seit 2006 ÖDS-dipl.Shiatsu-Praktikerin mit eigener Praxis, Ausbildung i.d. Shambahla Shiatsu-Schule unter Mag. Marina Morton, Fortbildungen in Iokai-Shiatsu bei Kazunori Sasaki Sensei
Margit Sperber, dipl. Yogalehrerin seit 2014, Ausbildung unter Ingrid Redl Shiatsu-Praktikerin i.A.
© essen:z ernährung + beratung, www.essenz.at,
[email protected], + 43 (0) 681 20 40 84 85
Termin und Ort: Freitag, 23. September 2016 von 16:00 bis 21:00 Uhr und Samstag, 24. September 2016 von 09:00 bis 18.30 Uhr im essen:z kochstudio, 1060 Wien, Brückengasse 4 Kosten: € 198,-- inkl. 20 % Umsatzsteuer, Seminarunterlagen, Mittagessen und Getränke Frühbucher-Rabatt: bei Einzahlung bis 23. August 2016 beträgt die Kursgebühr nur € 180,--
Mit Einzahlung des Kursbetrages auf das Konto BIC RLNWATWW IBAN AT593200000009316647 ist Ihr Teilnahmeplatz fix für Sie reserviert.
Infos und Anmeldung: essen:z ernährung + beratung email:
[email protected] Tel.: 0681-20 40 84 85 Inhaltliche Fragen: Eva-Maria Gosch email:
[email protected] Tel.: 0650 660 33 99
Informationen zu unserem weiteren Programm finden Sie auf unserer Website unter www.essenz.at Alle Angaben ohne Gewähr. Für Druckfehler wird keine Haftung übernommen. Die Teilnahme an jeglichen Bildungsangeboten erfolgt selbstverantwortlich.
© essen:z ernährung + beratung, www.essenz.at,
[email protected], + 43 (0) 681 20 40 84 85
